blogi

Henkilön jalat vaa'alla

Voisiko painonhallinta olla rentoa ja mukavaa?

Jos tunnet olevasi ikuinen laihduttaja, et ole ainoa, sillä; suuri osa suomalaisista on viimeisen vuoden aikana yrittänyt pudottaa painoaan jollakin keinolla. Mieti hetki, miltä sinusta

Luonnosta rauhaa mielelle

Syksyinen metsä tarjoaa ravintoa myös mielelle. Voit sulkea silmäsi ja kuunnella luonnon ääniä, lintujen laulua, veden solinaa tai tuulen huminaa puissa. Silmä lepää kauniissa maisemissa,

Puolukkaherkkua välipalaksi

Puolukoista saa helposti ja nopeasti ravitsevan ja herkullisen jälkiruoan. Tarvittavat raaka-aineet (neljälle) 250 g maitorahkaa 1 dl vaahtoutuvaa vaniljakastiketta 5 rkl sokeria 1 tl vaniljasokeria

Tanssin pyörteissä

Tanssi on monipuolista kuntoliikuntaa. Se kehittää paitsi yleiskuntoa myös kehon tasapainoa, nivelten liikkuvuutta sekä lihasten koordinaatiota. Tanssi on myös tehokasta liikuntaa, sillä esimerkiksi lavatanssi-ilta kuluttaa

Puolukoita mättäällä metsässä

Puolukasta pirteyttä syksyyn

Puolukka on yleisesti käytetty marja. Tämä hapan herkku viihtyy parhaiten kuivien kangasmetsien metsissä, ja odottaa parhaillaan noukkijoita. Puolukka on monipuolinen marja, jota voi hyödyntää laajasti

Raparperipiirakka ja raparperinvarsia

Murean makoisa raparperipiirakka

Raparperipiirakka on alkukesän herkku. Piirakan rapea pohja syntyy täysjyväjauhoista ja mehevyys tuorejuustosta. Raikas makumuisto tai kiva kesätuliainen.

Potkua päivään puistojumpasta

Puistojumpat käynnistyvät taas kesäkuussa monessa kaupungissa. Laji on kasvattanut suosiotaan vuosi vuodelta huimasti ja siitä on tullut monelle kesän ehdoton suosikki. Puistoon on helppo mennä

Rennosti kesämielellä

Kesäbiisit, pokkarit, runot ja aforismit ovat kepeää ja rentouttavaa ajanvietettä poutapäivinä. Musiikki ja lyriikat sopivat mainiosti myös sadepäivän fiiliksen rakentajiksi ja rentouttajiksi. Anna itsellesi lupa nauttia niistä rauhassa.