{"id":59662,"date":"2023-05-10T10:47:58","date_gmt":"2023-05-10T07:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/bekanta-dig-med-verkkopuntari\/"},"modified":"2024-04-17T12:59:22","modified_gmt":"2024-04-17T09:59:22","slug":"bekanta-dig-med-verkkopuntari","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/bekanta-dig-med-verkkopuntari\/","title":{"rendered":"Bekanta dig med Verkkopuntari"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Tillsammans mot\nbest\u00e5ende f\u00f6r\u00e4ndringar<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Verkkopuntari \u00e4r ett program som st\u00f6d f\u00f6r viktkontroll och best\u00e5ende livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar. Du kan delta oberoende av tid och plats n\u00e4r det passar dig b\u00e4st.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHITTA DIN HANDLEDARE<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Se videon om Raijas ber\u00e4ttelse<\/a><\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

M\u00e5ngsidigt inneh\u00e5ll <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Verkkopuntari har utvecklats sektors\u00f6vergripande i samarbete mellan kunder och experter inom motion, kost, medicin, psykologi, kommunikation och datateknik. Materialen grundar sig p\u00e5 forskningsdata.<\/p>

Handledd Verkkopuntari erbjuder grupp- och individuell<\/strong> coachning som betonar resursorientering och st\u00e4rker k\u00e4nslan av kompetens. I handledningen str\u00e4var man efter att synligg\u00f6ra styrkor och framg\u00e5ngar, p\u00e5 vilka det ocks\u00e5 \u00e4r l\u00e4ttare att bygga den kommande f\u00f6r\u00e4ndringen. Handledaren \u00e4r sjukv\u00e5rds- eller motionsr\u00e5dgivare. N\u00e4rm\u00f6ten st\u00f6der deltagandet och kontakten genomf\u00f6rs enligt \u00f6verenskommelse med handledaren, \u00e4ven p\u00e5 distans vid behov.\u00a0<\/p>

Inneh\u00e5llet i det handledda Verkkopuntari finns p\u00e5 b\u00e5de finska och svenska.<\/p>

F\u00f6rutom Verkkopuntari har OmaVerkkopuntari<\/u><\/a>\u00a0utvecklats. Den l\u00e4mpar sig f\u00f6r ett sj\u00e4lvst\u00e4ndigt deltagande, utan handledare.\u00a0<\/p>\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Med dig hela v\u00e4gen<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Det ett\u00e5riga programmet \u00e4r indelat i en 12 veckor l\u00e5ng handledd fas och en d\u00e4rp\u00e5 f\u00f6ljande underh\u00e5llsfas. Under den handledda fasen \u00f6ppnas nytt material, nya uppgifter och test varje vecka som baserar sig p\u00e5 forskningsdata. I underh\u00e5llsfasen f\u00e5r man st\u00f6d av veckoutmaningar som genomf\u00f6rs p\u00e5 eget initiativ. Under programmet kan man ocks\u00e5 anv\u00e4nda olika uppf\u00f6ljningstabeller f\u00f6r att f\u00f6lja upp bland annat motivationen, motionen, vikten, s\u00f6mnen och styrkorna.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBEKANTA DIG MED PROGRAMMET<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"V\u00e4g\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Forskningsdata <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Den vid \u00d6stra Finlands universitet publicerade doktorsavhandlingen (Puska, 2023)<\/a> p\u00e5visar att en intervention d\u00e4r professionell handledning, grupptr\u00e4ffar p\u00e5 plats samt st\u00f6d via n\u00e4tet kombineras l\u00e4mpar sig f\u00f6r livsstilshandledning.   <\/p>

Verkkopuntari var en intervention i \u00c5bo universitets studie Syd\u00e4nPORTAAT. Enligt resultatet av real life-unders\u00f6kningen som publicerades i tidningen Yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4ri<\/a> 1\/2021 var den traditionella viktkontrollgruppen och den webbaserade gruppen lika effektiva.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Ta i bruk Verkkopuntari som st\u00f6d f\u00f6r din livsstilsf\u00f6r\u00e4ndring.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHITTA DIN HANDLEDARE<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tillsammans mot best\u00e5ende f\u00f6r\u00e4ndringar Verkkopuntari \u00e4r ett program som st\u00f6d f\u00f6r viktkontroll och best\u00e5ende livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar. Du kan delta oberoende av tid och plats n\u00e4r det…<\/p>\n","protected":false},"author":1626,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-59662","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59662","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1626"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=59662"}],"version-history":[{"count":28,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59662\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":65832,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/59662\/revisions\/65832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=59662"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}