{"id":65635,"date":"2024-04-08T09:45:50","date_gmt":"2024-04-08T06:45:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/omaverkkopuntari\/"},"modified":"2025-10-28T14:17:34","modified_gmt":"2025-10-28T12:17:34","slug":"oma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/oma\/","title":{"rendered":"OmaVerkkopuntari"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

OmaVerkkopuntari<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Vill du ha st\u00f6d f\u00f6r h\u00e4lsosamma levnadsvanor och viktkontroll utan handledare?<\/u><\/u><\/p>\n

Kom med i OmaVerkkopuntari,
ett program f\u00f6r st\u00f6d till best\u00e5ende livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar och viktkontroll.<\/u><\/u><\/p>\n

Huvudteman \u00e4r n\u00e4ring, motion, resurser och vila.<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

H\u00e4ng med!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\t\t\t\t

Ta steget mot helhetsv\u00e4lbefinnande.
<\/u><\/u>Programmet \u00e4r avgiftsfri och tillg\u00e4nglig direkt.<\/p>\t\t\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRegistrera dig och b\u00f6rja<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Skeden i OmaVerkkopuntari<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Svenska\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vanliga fr\u00e5gor<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

F\u00f6r vem passar OmaVerkkopuntari och vad f\u00f6ruts\u00e4tts av deltagaren?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

OmaVerkkopuntari passar dig om du k\u00e4nner ett behov av att \u00e4ndra dina levnadsvanor, \u00e4r beredd att g\u00e5 fr\u00e5n ord till handling, \u00e4r tillr\u00e4ckligt positiv till teknik och har tid f\u00f6r sj\u00e4lvst\u00e4ndigt arbete p\u00e5 n\u00e4tet.<\/u><\/u><\/p>

Du beh\u00f6ver en enhet f\u00f6r att delta och en internetanslutning. Man kan ocks\u00e5 delta med en mobil enhet.<\/u><\/u><\/p>

En tillr\u00e4ckligt stabil livssituation \u00e4r till f\u00f6rdel, eftersom webbkursen kr\u00e4ver tid. \u00c5 andra sidan kan \u00e4ven en liten f\u00f6r\u00e4ndring i vardagen s\u00e4tta ig\u00e5ng en god cirkel.<\/u><\/u><\/p>

Observera att f\u00f6r att f\u00e5 till st\u00e5nd f\u00f6r\u00e4ndringar med st\u00f6d av programmet OmaVerkkopuntari kr\u00e4vs att du engagerar dig till b\u00e5de en livsstilsf\u00f6r\u00e4ndring och sj\u00e4lvst\u00e4ndigt deltagande p\u00e5 n\u00e4tet. Att delta p\u00e5 n\u00e4tet inneb\u00e4r till exempel att veckovis bekanta sig med nya inneh\u00e5ll och reflektera \u00f6ver uppgifter som st\u00f6djer f\u00f6r\u00e4ndringar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Vad ing\u00e5r i OmaVerkkopuntari?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

OmaVerkkopuntari \u00e4r ett \u00e5rsprogram vars huvudteman \u00e4r n\u00e4ring, motion, resurser och vila. Deltagandet sker p\u00e5 n\u00e4tet.<\/u><\/u><\/p>

Under OmaVerkkopuntaris 11 veckors inledningsfas \u00f6ppnas veckovis nytt inneh\u00e5ll som inneh\u00e5ller information och uppgifter f\u00f6r att st\u00f6dja livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar och motivation, motion och tips om olika l\u00e4nkar.<\/u><\/u><\/p>

Efter inledningsfasen b\u00f6rjar underh\u00e5llsfasen, varefter deltagaren varje vecka f\u00e5r en m\u00e5natlig utmaning med ett tema som st\u00f6djer en f\u00f6r\u00e4ndring.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Hur mycket kostar det att delta i OmaVerkkopuntari?<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Att delta \u00e4r avgiftsfritt. OmaVerkkopuntaris administrat\u00f6r Satakunnan syd\u00e4npiiri ry uppr\u00e4tth\u00e5ller programmet med hj\u00e4lp av verksamhetsbidrag fr\u00e5n social- och h\u00e4lsoorganisationernas underst\u00f6dscentral STEA.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tRegistrera dig och b\u00f6rja<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t


\nEller beh\u00f6ver du st\u00f6d av en handledare? <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Om du k\u00e4nner att du skulle dra mer nytta av Verkkopuntari med en handledare inblandad, g\u00e5 vidare f\u00f6r att l\u00e4sa mer via knappen nedan.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tBekanta dig med den handledda Verkkopuntari<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

OmaVerkkopuntari Vill du ha st\u00f6d f\u00f6r h\u00e4lsosamma levnadsvanor och viktkontroll utan handledare? Kom med i OmaVerkkopuntari, ett program f\u00f6r st\u00f6d till best\u00e5ende livsstilsf\u00f6r\u00e4ndringar och viktkontroll.…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-65635","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65635"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76045,"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/65635\/revisions\/76045"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.verkkopuntari.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}