Viktminskningen har flera hälsofördelar.
I den här artikeln berättar vi om metaboliska, mekaniska fördelar och om fördelar för
känslorna.
Fördelar vid ämnesomsättningssjukdomar
- Typ 2-diabetes: Redan en viktminskning på 5 procent korrigerar sockerbalansen.
- Förhöjt blodtryck: åtminstone i början sjunker det för de flesta.
- Kranskärlssjukdom: försämringen kan fördröjas.
- Metabolt syndrom: korrigeras tydligt.
- Fettlever: även en liten viktminskning minskar leverns fett, kom ihåg måttan, en lämplig minskningstakt anses vara 1-2 kg /
månad. - Venös blodpropp: sannolikt positiv effekt.
- Gikt och gallsten: ett anfall kan utlösas om man går ner i vikt snabbt, men långvariga symtom kan lindras till följd av
viktminskning. - Cancersjukdomar: I vissa fall minskar viktminskningen risken för
återfall. - Infertilitet: 5–10 procents viktminskning har gynnsam effekt på
fertiliteten.
Mekaniska fördelar
- När viktminskningen är minst 10 procent underlättas: artros,
smärta i nedre delen av ryggen, refluxsjukdom i matstrupen, urininkontinens, livmodernedfall. - Utmaningar i samband med förlossningen: viktminskning före graviditeten och under
graviditeten, tidig, måttlig viktökning minskar förlossningskomplikationerna. - Hudproblem på grund av hudveck: lättar, men hudvecken kan
bli kvar. - Sömnapné: korrigeras hos de flesta.
- Astma: viktminskning minskar behovet av medicinering och lindrar symtomen
(mekanisk och metabolisk effekt).
Fördelar för sinnet
- Depression och ångest: kan bli bättre.
- Sömnlöshet: sömnstörningar på grund av kroppsvikten minskar.
- Stress: viktminskning ger lite lättnad
- Minnessjukdom: vid viktminskning innan ålderdomen minskar
riskerna.
Källa: Pietiläinen, K. 2015. Lihavuuteen liittyvät sairaudet ja haitat. I
K. Pietiläinen, P. Mustajoki & P. Borg (toim.) Lihavuus. Helsinki: Duodecim