Painonpudotuksella on useita terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa kerromme
painonpudotuksen aineenvaihdunnallisista, mekaanisista ja mieleen
kohdistuvista hyödyistä.
Hyödyt aineenvaihduntasairauksissa
- Kakkostyypin diabetes: Jo 5 %:n painonlasku korjaa sokeritasapainoa.
- Kohonnut verenpaine: Ainakin alussa laskee useimmilla.
- Sepelvaltimotauti: Eteneminen saattaa viivästyä.
- Metabolinen oireyhtymä: Korjaantuu selvästi.
- Rasvamaksa: Pienikin painonlasku vähentää maksan rasvaa, maltillisuus
muistettava, sopivana pudotustahtina pidetään 1-2 kg / kuukausi. - Laskimoveritulppa: Todennäköisesti myönteinen vaikutus.
- Kihti ja sappikivitauti: Kohtaus saattaa laueta, jos laihduttaa nopeasti,
mutta pitkäaikainen oireilu voi helpottua laihtumisen seurauksena. - Syöpäsairaudet: Joissain tapauksissa painonpudotus pienentää
uusiutumisen riskiä. - Hedelmättömyys: 5–10 % painonpudotus vaikuttaa suotuisasti
hedelmällisyyteen.
Mekaaniset hyödyt
- Painonpudotuksen ollessa vähintään 10 % helpottuvat: nivelrikko,
alaselkäkipu, ruokatorven refluksitauti, virtsankarkailu, kohdunlaskeuma. - Synnytykseen liittyvät haasteet: painonpudotus ennen raskautta ja raskauden
aikainen, maltillinen painonnousu vähentävät synnytyskomplikaatioita. - Ihopoimuista johtuvat iho-ongelmat: helpottuvat, mutta ihopoimuja
saattaa jäädä. - Uniapnea: suurimmalla osalla korjaantuu.
- Astma: laihtuminen vähentää tarvetta lääkitykselle ja helpottaa oireita
(mekaaninen ja metabolinen vaikutus).
Mieleen kohdistuvat hyödyt
- Masentuneisuus ja ahdistuneisuus: voivat helpottua.
- Unettomuus: kehon painosta johtuvat unihäiriöt vähentyvät.
- Stressi: painonpudotus tuo hieman helpotusta.
- Muistisairaus: ennen vanhuusikää tapahtuvassa laihtumisessa riski
pienenee.
Lähde: Pietiläinen, K. 2015. Lihavuuteen liittyvät sairaudet ja haitat. Teoksessa
K. Pietiläinen, P. Mustajoki & P. Borg (toim.) Lihavuus. Helsinki: Duodecim