Yhdessä kohti pysyviä muutoksia

Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi.
Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.

Toimintaa

Verkkopuntari-toimintaa järjestetään ympäri Suomea. 

Alla näet tulevat ohjaajien perehdytykset ja tapaamiset. 

Mikäli olet kiinnostunut tulemaan Verkkopuntariin osallistujana, 

etkä löytänyt läheltä omaa aluettasi valmennusta, ole yhteydessä meihin.

Perehdytykset 

terveydenhuollon

ammattilaisille

Ilmoittaudu

Ohjaajien 

Teams-

etätapaamiset

Ilmoittaudu

Uusimmat blogissa

luminen maisema

Armolliset kuusi kultaista ohjetta

Luultavasti olet onnistunut tiputtamaan painoa, mutta pysyviä muutoksia erilaisilla kuureilla ei saa aikaan. Sydänliitto on koonnut 6 kultaista ohjetta painonhallintaan, joiden sisältö vastaa myös Verkkopuntarin

Lue
hymyilevä nainen

Painonpudotuksen hyödyt

Painonpudotuksella on useita terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa kerromme painonpudotuksen aineenvaihdunnallisista, mekaanisista ja mieleen kohdistuvista hyödyistä. Hormonaalisiin ja hedelmällisyyteen liittyvistä vaikutuksista voit lukea lisää tästä täältä. Painonpudotuksen

Lue
nainen metsässä

Tunteiden paino

Kokemukset ulkonäöstä ja muiden ihmisten kommenteista ja tuomitsevasta asenteesta vaikuttavat laihduttavan ihmisen elämään, kuten tutkija Hannele Harjunen tuo esiin. Harjunen kuvailee, kuinka tutkimusten mukaan ylipaino

Lue