Yhdessä kohti pysyviä muutoksia

Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi.
Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.

Toimintaa

Verkkopuntari-toimintaa järjestetään ympäri Suomea. 

Alla näet tulevat ohjaajien perehdytykset ja tapaamiset. 

Mikäli olet kiinnostunut tulemaan Verkkopuntariin osallistujana, 

etkä löytänyt läheltä omaa aluettasi valmennusta, ole yhteydessä meihin.

Perehdytykset 

 

Ilmoittaudu

Ohjaajien 

etätapaamiset

Ilmoittaudu

Uusimmat blogissa

linjastoruokailu

Kaikki kasvikset eivät ole vihreitä

Kasvisten lisääminen ruokavalioon on paljon puhuttu suositus. Kasvisten lisääminen on yksi toimivimmista keinosta pudottaa pysyvästi painoa. Miten tämä käytännössä onnistuu? Onko lautasen pakko olla puolillaan

Lue
luminen maisema

Armolliset kuusi kultaista ohjetta

Luultavasti olet onnistunut tiputtamaan painoa, mutta pysyviä muutoksia erilaisilla kuureilla ei saa aikaan. Sydänliitto on koonnut 6 kultaista ohjetta painonhallintaan, joiden sisältö vastaa myös Verkkopuntarin

Lue
hymyilevä nainen

Painonpudotuksen hyödyt

Painonpudotuksella on useita terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa kerromme painonpudotuksen aineenvaihdunnallisista, mekaanisista ja mieleen kohdistuvista hyödyistä. Hormonaalisiin ja hedelmällisyyteen liittyvistä vaikutuksista voit lukea lisää tästä täältä. Painonpudotuksen

Lue