Kaikki kasvikset eivät ole vihreitä
Kasvisten lisääminen ruokavalioon on paljon puhuttu suositus. Kasvisten lisääminen on yksi toimivimmista keinosta pudottaa pysyvästi painoa. Miten tämä käytännössä onnistuu? Onko lautasen pakko olla puolillaan
Yhdessä kohti pysyviä muutoksia
Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi.
Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.
Toimintaa
Verkkopuntari-toimintaa järjestetään ympäri Suomea.
Alla näet tulevat ohjaajien perehdytykset ja tapaamiset.
Mikäli olet kiinnostunut tulemaan Verkkopuntariin osallistujana,
etkä löytänyt läheltä omaa aluettasi valmennusta, ole yhteydessä meihin.
Uusimmat blogissa
Armolliset kuusi kultaista ohjetta
Luultavasti olet onnistunut tiputtamaan painoa, mutta pysyviä muutoksia erilaisilla kuureilla ei saa aikaan. Sydänliitto on koonnut 6 kultaista ohjetta painonhallintaan, joiden sisältö vastaa myös Verkkopuntarin
Painonpudotuksen hormonaaliset ja hedelmällisyyteen liittyvät vaikutukset
Painonpudotuksen aineenvaihdunnallisiin vaikutuksiin kuuluvat myös hedelmällisyyteen ja hormonitoimintaan liittyvät vaikutukset. Painonpudotuksen vaikutukset hedelmällisyyteen Naisilla laihtuminen vaikuttaa myönteisesti hormonitoimintaan, munasolujen irtoamiseen sekä raskauden alkamiseen. 5‒10 prosentin
Painonpudotuksen hyödyt
Painonpudotuksella on useita terveyshyötyjä. Tässä artikkelissa kerromme painonpudotuksen aineenvaihdunnallisista, mekaanisista ja mieleen kohdistuvista hyödyistä. Hormonaalisiin ja hedelmällisyyteen liittyvistä vaikutuksista voit lukea lisää tästä täältä. Painonpudotuksen