Hyvinvointia kulttuurista
Jos saisit maalata maailmasi, mitä värejä käyttäisit? Haluaisitko ympäröidä itsesi merellisillä, sinisävyisillä väreillä vai aurinkoisilla, iloisen keltaisen sävyillä vai ihan jollain muulla. Mistä väreistä saat
Yhdessä kohti pysyviä muutoksia
Verkkopuntari® on ohjelma painonhallinnan ja pysyvien elintapamuutosten tueksi.
Voit käyttää Verkkopuntaria ajasta ja paikasta riippumatta, silloin kun sinulle itselle parhaiten sopii.
Toimintaa
Verkkopuntari-toimintaa järjestetään ympäri Suomea.
Alla näet tulevat ohjaajien perehdytykset ja tapaamiset.
Mikäli olet kiinnostunut tulemaan Verkkopuntariin osallistujana,
etkä löytänyt läheltä omaa aluettasi valmennusta, ole yhteydessä Satakunnan Sydänpiiriin.
Siirry Satakunnan Sydänpiirin yhteydenottolomakkeelle tästä linkistä.
Uusimmat blogissa / aikuiset
Liikuntaa introvertille
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kaikki liikuntamuodot eivät sovi kaikille persoonallisuuksille. Ulospäin suuntautunut ekstrovertti viihtyy paremmin esimerkiksi muiden seurassa kuntosalilla tai ryhmäliikuntatunneilla kuin sisäänpäin kääntynyt introvertti.
Kaikki kasvikset eivät ole vihreitä
Kasvisten lisääminen ruokavalioon on paljon puhuttu suositus. Kasvisten lisääminen on yksi toimivimmista keinosta pudottaa pysyvästi painoa. Miten tämä käytännössä onnistuu? Onko lautasen pakko olla puolillaan
Armolliset kuusi kultaista ohjetta
Luultavasti olet onnistunut tiputtamaan painoa, mutta pysyviä muutoksia erilaisilla kuureilla ei saa aikaan. Sydänliitto on koonnut 6 kultaista ohjetta painonhallintaan, joiden sisältö vastaa myös Verkkopuntarin